Categorie: Hoe word je een surfer?

Current news: you’re unstoppable!

Laurien Baart

Verloopt alles nog volgens plan? Fijn als dat zo is. Je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je de wereld aankunt! Krachtig, energiek en happy is hoe jij je voelt en dat is genieten. Voor de reeks ‘sorry but not sorry’ maakte ik bovenstaande illustratie. Als je lekker in je vel zit en alles gaat goed voelt het alsof je met de stroming mee gaat. Dingen kosten je niet zoveel energie en je doet klusjes die je normaal misschien niet zo leuk vindt met alle gemak.

Met het vallen van de bladeren van de bomen besef ik me dat dit beeld ook een heel ander gevoel kan oproepen. Namelijk dat je overspoeld wordt door donkere gevoelens en dat je er gewoon geen grip meer op hebt. Als jij je op dit moment zo voelt, weet dan dat je niet alleen bent en dat er altijd iemand is die naar jou wil luisteren.

Onze gevoelens komen en gaan net als golven. Ik vind de zee altijd zo’n prachtige metafoor voor het leven. Als jij in de zee zwemt, in de golven duikt of misschien wel gaat surfen denk ik niet dat je tegen een golf zegt: “je bent te hoog!” of “Je bent te laag”  We geven ons over aan het moment. We weten dat de golf een hoogtepunt heeft en daarna weer afzwakt en zo is het ook met onze emoties.

Lukt het jouw om eens zonder oordeel, mening of advies naar jezelf of iemand anders te luisteren? 

Liefs, Lau

Drink in the sunset

Laurien Baart

Samen de zon onder zien gaan (mét of zonder een glas wijn) is één van mijn favouriete ‘mama momenten’ van de dag. Het licht is dan zo magisch en prachtig. Zonsondergang is deze weken precies op de tijd dat Erwin in bad gaat.

Een fijn moment om samen te kletsen over de dag. Wat hebben we gedaan en wat vonden we het allerleukste vandaag? We vullen zinnetjes aan als: ik ben zo blij dat… Ik vond het heerlijk om… Ik moest zo hard lachen toen… En daarna zeggen we ¨dag zon, dankjewel en hasta mañana!¨Ik vind dit een heerlijk en positief ritueel om onze dag samen af te sluiten en de avond te beginnen.

Hoe eindig jij jouw dag (met je kleine kinderen)?

Liefs,

Laurien Baart

Don’t drown

Lau

Bij surfen hoort eigenwijs(heid) zijn. Surfers gaan ondanks waarschuwingen toch de ruige zee in. En soms verrast het water ineens. Ze overspoelt je met haar enorme kracht. Jezelf volledig overgeven aan de stroom is dan het enige dat je kunt doen. Vol vertrouwen dat je weer boven komt. Sterker natuurlijk.

Het gevoel dat je overspoeld wordt, door emoties in plaats van water, kan je ook in het leven (als moeder) ervaren. De gedachten ‘ik trek het niet, ik kan het niet en houdt dit dan nooit op´ zijn eigenlijk net als golven. Jezelf ertegen verzetten werkt averechts.

Wat als jij (ineens) overspoeld wordt door de golven van jouw leven? Hoe kun jij jezelf redden?

Laurien Baart

Stay salty sister

Laurien Baart

 

Zout. Ik vind het een fascinerend goedje. Ik weet niet goed waar te beginnen dus ik hou het simpel: Zout lost op in water en je kunt het uit water halen. Je kunt er allerlei dingen maken. Zout zuivert en is helend. Zout wordt daarom ook wel ‘het witte goud’ genoemd. Het is miljoenen jaren oud en was heel vroeger één van de belangrijkste ruilmiddelen (je kunt het nog steeds terugvinden in ons woord salaris).

We hebben zout nodig net zoals water. Ons bloed is namelijk voor 98% identiek aan zeewater. Als baby zwemmen we in de baarmoeder in een zout badje. Ons hersenvocht is een ook een zoutbad. Iedere cel van ons lichaam is omringt door zoutig vocht. We huilen zoute tranen. We zijn dus eigenlijk allemaal verdunde mini oceaantjes.

Hoe bewust ben jij van onze verbondenheid met de oceaan? 

 

Laurien Baart

Sing to the moon

SUP yoga

Eén van mijn favouriete tracks is ¨Sing to the moon¨ van Laura Mvula. Toen ik deze week tijdens de SUP yoga les de maan bewonderde kon ik niet anders dat dit nummer zachtjes zingen. Én er deze illustratie bij maken. Mijn serenade aan de maan.

Waar moet jij aan denken als je naar de maan kijkt?

Laurien Baart

 

Eat well

veggie illustration Laurien Baart

Theorieën, methodes en duizelingwekkende diëten. Er wordt heel veel gesproken in onzse wereld over wat we wel en niet in onze mond zouden moeten stoppen.

Lekker en gezond eten is voor ons gezin heel belangrijk. De afgelopen jaren heeft het eten van een plantaardig dieet ervoor gezorgd dat we onze keuken als ‘creativiteits experimenten lab’ gebruiken. We proberen er graag nieuwe recepten uit. We vinden het eten van meer groenten en fruit geweldig en het maakt dat we veel creatiever koken.

We krijgen er regelmatig vragen over: Of we het doen voor de dieren, de planeet en onze gezondheid bijvoorbeeld. Ik zal er nu niet teveel over schrijven maar wat ik je wel graag wil laten weten is dat deze levensstijl niet van de één op de andere dag gebeurde. ‘Great things’, zoals leren surfen of tekenen bijvoorbeeld 🙂 , kosten nou eenmaal tijd en poco a poco is mijn mantra.

Omdat de muur in onze keuken wel iets tofs kan gebruiken en ik in bovenstaand verhaal een bron van inspiratie zie maakte ik deze ‘veggie cuts’.

Wil je graag een tof ‘veggie cuts’ notebook om al jouw lievelingsrecepten in je mooiste handschrift te schrijven? HIER IN LAU’s (he)ART SHOP bestel je eenvoudig een mooi LAU notebook of journal.

Laurien Baart

No more excuses

Surf illustration

¨Ik ben te oud om te leren surfen.¨ was jarenlang mijn excuus om niet te (leren) surfen. Ik weet ondertussen dat mijn eigen beperkende overtuigingen de ergste saboteurs zijn. Ze laten mij namelijk denken dat ik niet kan leven zoals ik dat wil.

Door ze op te schrijven of er een tekening van te maken besef ik dat ze niet waar zijn.

Ben jij bewust van je eigen beperkende overtuigingen? 

Laurien Baart

De strijd met het wetsuit

There's no struggle like a wetsuit struggle

Heb je ooit geprobeerd om een wetsuit aan te doen? Ja? You’ve been there… Nee? Stel je voor: het is alsof je een véél te strak, stroperig pak aandoet. Je stroopt het pak vanaf je voeten beetje bij beetje omhoog. Je krijgt het heel warm en gaat instant zweten.  ¨Hoe dan?¨ denk je… Je wiebelt de rest van je lijf er stukje bij beetje in en wringt uiteindelijk je hoofd door de hals van het pak.

Het voelt heel ongemakkelijk en je moet een beetje rekken en strekken zodat het wetsuit zich naar jouw lichaam vormt. Als je ‘m eenmaal aan hebt en je gaat de zee in voel je je als een vis in het water. Het pak zit als een tweede huid.

Ik vind het aantrekken van een wetsuit een mooie metafoor voor het leren van iets nieuws. Iets veranderen of jezelf iets nieuws aanleren is niet gemakkelijk. Net als het aantrekken van een wetsuit duurt het even. Poco a poco. Beetje bij beetje. Het kost echt tijd om nieuwe gewoontes eigen te maken. Zo voelt het vaak eerst heel ongemakkelijk maar als je eenmaal hebt doorgezet voel je je goed.

Breng jij gemakkelijk nieuwe gewoontes in je leven? Zet je door als het lastiger is dan verwacht?

Laurien Baart

On your epic way

Coole Camper Laurien Baart

 

Vlak voordat we vorig jaar onverwachts terug naar Nederland verhuisden kochten we in Spanje onze eigen cosy camper. Een mini kampeerbusje voor surf trips was het idee. Die droom moesten we letterlijk parkeren want we konden ‘m helaas niet meenemen vanwege alle regeltjes.

Er gaat geen dag voorbij of ik mijmer wel eventjes over de vrijheid van het hebben van je eigen huisje op wielen. Deze week leefden we dan eindelijk die droom omdat we een camper mochten lenen. Hoe gaaf is dat?! Dat je vriendin zegt: ¨Ik wil graag dat ‘ie gebruikt wordt en dat jullie plezier hebben.¨  Je eigen geluk delen. Dat is episch als je het mij vraagt. Natuurlijk maakte ik er een tekening van in m’n journal.

We parkeerden ‘ons huisje’ deze week langs het water en in de tuin van vrienden en familie. Epic it was. Het is namelijk net wat jíj Epic vindt. Maar do epic shit want ¨Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.¨ – Albert Einstein.

Met iets nieuws beginnen is nooit gemakkelijk en soms lijken dromen zelfs onmogelijk. Maar als je zelf niets onderneemt in de richting van jouw droom blijft alles hetzelfde.  Ik denk dat dit simpele zinnetje een reminder is om je eigen epische dromen te gaan leven. Go and do it your epic way!

Liefs van een happy camper,

Laurien Baart

Richt je op jouw horizon

SUP yoga illustratie

Je blik op jouw horizon en je neus in de wind. Als je surft ben je in het hier en nu. Je kunt niet anders want je wilt jouw golf niet missen. Daarom vind ik surfen én tekenen net zoiets als mediteren.

Het volgen van een fantastische SUP yoga les door Mayke Reijnders inspireerde me voor deze illustratie. Een Stand-Up-Paddle board als drijvende yogamat is heel verrassend!

Je horizon verbreden en iets nieuws proberen is echt een groot cadeau aan jezelf. Je hebt moed nodig om uit je comfort zone te komen en de controle los te laten. Het maakt vervolgens echt niets uit wat de uitkomst is als je het maar dóét. Nieuwe ervaringen maken je altijd een rijker mens.

Ga op zoek naar jouw nieuwe horizon!

Laurien Baart